권오정시인의 꽃 청산 언덕에 올라

◆여름 과일.(4) ◆제사 상에는 오르지 못하는 복숭아. 복숭아는 원산지가 중국 북부지방이다. 그래서 우리나라에서도 잘 알려진 중국고전 서유기에 보면 한 개를 먹으면 3천 년을 산다고 하고 선인들이 먹는 과일 즉 신선이나 옥황상제가 먹는 과일이고 먹으면 장수하는 과일로 여겼고 ..

▲ 제철을 맞은 매실과 설탕에 재워 만든 매실청. 매실이 식중독 등 각종 소화기 질환을 예방하고, 치유해주는 과실로 알려지면서 이맘때면 매실청을 담그는 가정이 많다. 김호웅 기자 diverkim@ ◆매실, 몸 속 유해세균 잡고 독성 빼는 ‘푸른 보약’ 식중독 예방·치유에 도움되는 ‘매실..

◆개똥쑥, 암세포 억제 위암에 효능… 단오 전에 먹어야 개똥쑥은 한해살이풀로 전국의 산기슭이나 밭둑에서 자란다. 키가 1m 정도이고, 꽃은 6월에 녹황색으로 피며, 전체에 털이 없고 특이한 향이 있다. 개똥쑥이란 이름은 손으로 뜯어서 비벼보면 마치 개똥 같은 냄새가 난다고 해 붙여..

부추와 야구르트 두 병으로 난치암 퇴치하는 법 부추의 효능을 찾아보니 혈액을 맑게 해주고 몸을 따뜻하게 해준다고 되어있습니다. 요구르트 2개와 적당량의 부추를 준비합니다. 믹서에 부추를 넣고 요구르트도 넣어줍니다 믹서에 갈아버립니다. 부드러운 것만 있어서 쉽게 갈립니다. ..

◆오가피, 근육·뼈 강화시키고 혈관 정화 기능도 탁월 오가피(五加皮·사진)의 학명은 아칸토파낙스 다. 만병을 치료하는 ‘가시나무’라는 뜻이다. 오가피가 어릴 때는 산삼이나 인삼처럼 한 가지에 다섯 개의 잎이 나오기 때문에 구별하기가 어렵지만, 자라면 쉽게 구분할 수 있다. ..

잠을 최대한 맛있게 자는 법 1. 근육을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽 으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다. 2. 잠자기 전에 절대로 화..

동의보감 1. 스트레스 해소 에는 토란줄기가 그만입니다. 2. 신장 이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요. 3. 소변 보기 가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요. 4. 피로 할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요. 5. 고혈압 이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요. 6. 기억력 증진 에 오미자가 ..

과일을 알고 먹자 옛날에 비하여 요즘은 과일의 종류가 다양해졌고 양적으로도 풍부해진 것을 볼 수 있습니다. 과일이 건강에 어떤 도움을 줄 수 있는지 인터넷에 소개된 것을 몇 가지 간추려서 아래에 전해 드리려고 합니다. 과일을 자주 드시기 바랍니다. * * * '밤' 밤은 쌀의 4배나 되는 ..

◆햇빛 대신에 비타민D 제공하는 식품 5 고등어, 장어, 표고버섯... 햇빛은 건강에 '양날의 검'으로 작용한다. 햇빛의 자외선은 피부를 빨리 늙게 하고 피부암의 원인이 되기도 한다. 반면 우리 몸은 햇빛을 받아야 비타민D를 몸에서 자체적으로 만들어 낼 수 있다. 비타민D는 뼈를 강하게 ..

정월 대보름 "소원성취" 만사형통    정월 대보름'을 상원(上元) 이라고도 한다. 음력 1월 15일은 대보름, 음력 1월 14일은 작은 보름으로 불린다 날짜 음력 1월 15일 (2015년 3월5일 목요일)정월 대보름' 입니다.. 올 한 해 건강을 기원하며..질병과 액운 떨쳐내시라고..대보름날 아침 부럼.. (땅콩,호두,밤,잣,은행~)  그리고 귀 밝이 술 준비했습니다~^^  일년의 강건'을 기원'하는 정월 대보름날...둥근 보름달 보며 소원 꼭 비시고 정월대보름에 달이 동산에 뜰때 커보이는 이유는순전히 인간의 심리적인 효과, 즉 착시 현상으로 이해할 수 있다.  머리위에 있는 태양의 주위는 아주 넓은 빈 공간이 있으므로 태양이 상대적으로 작아보이고, 동산 위의 해나 달은 이 공간이 상대적으로 작아서 커..